Un recherche intéressante qui relie 2 de mes passions: la nutrition et la méditation; sur base des constats du psychiatre Gregor Hasler , des chercheurs ( Stéphanie Schorr; Harriett Bachner) proposent une thérapie intégrative permettant d’améliorer les symptômes liés au stress, basée sur des modifications alimentaires ( afin de ré équilibrer le microbiome) et sur la méditation de pleine conscience. Joël Frei est l’auteur de cet article que vous trouverez sur le site de la Fédération Suisse des psychologues via ce lien

Un livre à recommander pour faire ses premiers pas dans la méditation de pleine conscience:  » Le temps de méditer  » de Christophe André ( Ed Iconoclaste, 2019)

Edel Maex, figure importante du « Mindfulness » en Belgique explique ce qu’est la pleine conscience dans un article du Morgen. En néerlandais, à lire.

Fabrice Midal, philosophe, essayiste et éditeur, partage 3 minutes de philosophie pour redevenir humain tous les jours sur France Culture. Voici 40 chroniques qui vous feront vivre une expérience de vie, une expérience qui vous transformera, une expérience qui vous invitera à penser autrement.

France TV a publié un documentaire intéressant sur les indications et les effets de la méditation de pleine conscience. Vous pouvez revoir cette émission ici.

Un livre très intéressant, à recommander, « La Méditation, c’est bon pour le cerveau » de Steven Laureys.

Comment expliquer l’attrait de la méditation, un article du Monde comprenant une série d’entretiens et tribunes. Vous le trouvez ici.