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Oser se donner du temps pour ensuite vivre le quotidien différemment ?

Apprivoiser, expérimenter la pleine conscience ou la pleine présence

  • Se Re-centrer
  • Se Ré-ancrer

Grâce à une méthode validée scientifiquement mais surtout basée sur l’expérience vécue par chacun, à titre personnel et enrichie par l’expérience du groupe. 

Françoise Denis vous propose une formation de 8 semaines ( 8 séances hebdomadaires de 2 h)  à la pratique de la méditation de pleine conscience : nous formerons un groupe de maximum 10 personnes, et progressivement, nous expérimenterons personnellement grâce aux exercices proposés, et en groupe, ce qui se cache derrière la « mindfulness, ou pleine conscience, pleine présence ».

Vous n’y trouverez pas une méthode miracle , mais grâce à l’exercice vous pourrez vous reconnecter à vos 5 sens, vivre le moment présent pleinement , mieux gérer vos émotions et apprendre à les vivre autrement.