Oser se donner du temps pour ensuite vivre le quotidien différemment ?

Apprivoiser, expérimenter la pleine conscience ou la pleine présence

• Se Re-centrer
• Se Ré-ancrer

Grâce à une méthode validée scientifiquement mais surtout basée sur l’expérience vécue par chacun, à titre personnel et enrichie par l’expérience du groupe. 

Françoise Denis vous propose une formation de 8 semaines ( 8 séances hebdomadaires de 2 heures ) à la pratique de la méditation de pleine conscience : nous formerons un groupe d’une dizaine de personnes, et progressivement, nous expérimenterons personnellement grâce aux exercices proposés, et en groupe, ce qui se cache derrière la « mindfulness, ou pleine conscience, pleine présence ».

Vous n’y trouverez pas une méthode miracle , mais grâce à l’exercice vous pourrez vous reconnecter à vos 5 sens, vivre le moment présent pleinement , mieux gérer vos émotions et apprendre à les vivre autrement.